http://suimintansyuku.gjpw.net/ このサイトは、神岡裕司さんの【3時間短眠法プログラム】３時間睡眠で自由を手に入れる！１４日間短眠プログラムの口コミ 感想 内容などの情報を公開しています。 ja 2010-01-13T18:25:26+09:00 http://suimintansyuku.gjpw.net/%E7%A5%9E%E5%B2%A1%E8%A3%95%E5%8F%B8%E3%80%813%E6%99%82%E9%96%93%E7%9F%AD%E7%9C%A0%E6%B3%95%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%80%81%E5%8F%A3%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%80%81%E6%84%9F%E6%83%B3%E3%80%81%E3%83%AC%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC/%EF%BC%93%E6%99%82%E9%96%93%E7%9F%AD%E7%9C%A0%E6%B3%95%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%20%E7%A5%9E%E5%B2%A1%E8%A3%95%E5%8F%B8%20%E5%8F%A3%E3%82%B3%E3%83%9F 詳細はこちらをクリック あなたは以下のような「無駄な睡眠」を 取っていると、お考えですか？ １．１日８時間以上も寝てしまう。 ２．休みの日はお昼過ぎまで寝てしまっている。 ３．寝付くまで15分以上かかってしまう。 ４．寝覚めが悪く、寝起きがスッキリしない。 ...
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あなたは以下のような「無駄な睡眠」を
取っていると、お考えですか？

１．１日８時間以上も寝てしまう。
２．休みの日はお昼過ぎまで寝てしまっている。
３．寝付くまで15分以上かかってしまう。
４．寝覚めが悪く、寝起きがスッキリしない。

ここに「短眠法」というものがあります。

「短眠法」とは、無駄な睡眠を排除し、
本当に必要な睡眠を短時間でとる、という方法のことです。

たった３時間の睡眠でも何の苦もなく
それどころか逆に、身体が若返ったような感覚になりました。

実は、現在常識とされている８時間睡眠には、何の科学的根拠もないのです。

それどころか、寝すぎることで、様々なデメリットがあります。

よく、「睡眠不足で頭が働かない」などと言っている人がいますが
実はそれは睡眠不足ではないケースが大変多いです。

本来必要でないほどの睡眠をとってしまうと、脳が休息状態に慣れてしまい
目覚めても活動モードに入るまでにかなりの時間的ロスがあります。
午前中はボーっとしていて、午後になってからバリバリ働き出す人は
まさにその典型です。

睡眠は、時間ではなかったのです。
睡眠は、「質」なのです。

「短眠法」体験談

私は現在サラリーマンをしていますが、
毎日が残業で、家に帰るのはいつも23時過ぎ。
当然、自由な時間などありませんでした。

しかも、労働時間の割には給料が安かったので、
副業をしたい！とも思いましたが、
当然そんな時間は無く、
家に帰ったら寝るだけ。そしてすぐに出勤。
という毎日を過ごしていました。

なんのための仕事なのか？
自分は仕事をするためだけに生きているのか？
と悩むときもありました・・・。

そんなとき、この短眠法に出会い、早速試してみました。
自分が今まで、いかに無駄な睡眠をしていたかに気付き、
睡眠時間を無理なく３時間に短縮することができました。

今でも毎日家に帰るのは２３時過ぎですが、
それでも１日４時間程度の自由な時間をもてるようになりました。

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